みんなのJ 10月6日｜小野伸二が選ぶ11人を楽しむサッカー初心者ガイド

2026年10月6日（火）0時15分からフジテレビで放送予定の「MONDAY FOOTBALL みんなのJ」は、2026/27シーズン開幕から約2カ月のJリーグを振り返り、小野伸二さんがここまでのJ1で惚れた11人を発表する回です。ルヴァンカップではAFCクラブ競技会を戦うクラブも登場し、J2のハイライトも扱われます。

サッカー初心者は、オフサイドや細かな反則を最初から全部覚えなくても大丈夫です。まず『11人対11人』『前後半45分ずつ』『相手ゴールへ多く得点した方が勝ち』を押さえ、小野さんがどの選手のどんなプレーを評価するのかを見ると、試合映像の見え方が変わります。

10月6日の「みんなのJ」は何を見る回？

フジテレビの公式番組ページでは、小野伸二さんが解説、堀池亮介アナウンサーと原田葵アナウンサーが進行、ジョン・カビラさんがタイトルコールを担当する番組として案内されています。週末のJリーグを中心に、選手のプレーやクラブ、サポーターの魅力を届ける30分番組です。

10月6日0時15分〜0時45分の放送情報では、2026/27シーズン開幕から約2カ月のJ1を対象に、小野さんが惚れた11人を発表。さらにルヴァンカップとJ2ハイライトも扱う構成です。選手名を知らなくても、小野さんの評価ポイントを聞きながら見ることで、技術や判断の良さをつかみやすい回になりそうです。

サッカー初心者が覚えたい基本ルール

Jリーグ公式の初心者向け案内では、プロの試合は前半45分・後半45分の計90分が基本で、間に15分のハーフタイムがあります。ピッチにはゴールキーパー、ディフェンダー、ミッドフィルダー、フォワードという役割があり、チームの戦い方によって立ち位置や仕事が変わります。

初心者はボールだけを追うより、ボールを持っていない選手の動きを少し見ると面白さが増します。味方にパスコースを作る、相手を引きつけて空間を作る、守備でコースを消すといった動きは、得点シーンの少し前から始まっています。

• 1チーム11人でプレー
• 前半45分＋後半45分が基本
• 相手より多く得点すれば勝ち
• GK・DF・MF・FWで主な役割が分かれる
• 得点だけでなくパス、守備、ポジショニングにも注目

オフサイドは「待ち伏せを防ぐルール」と考える

初心者が最も難しく感じやすいのがオフサイドです。細部は状況によって判定が変わりますが、まずは『攻撃側の選手が相手ゴール前でずっと待ち伏せするのを防ぐためのルール』と理解すると十分です。

パスが出た瞬間の位置関係が重要なので、リプレイではボールを受けた瞬間ではなく、味方がパスを出した瞬間に注目します。番組のハイライトでVARやオフサイド判定が出てきても、この一点を知っているだけで映像を追いやすくなります。

小野伸二が選ぶ「11人」はどこを見ると分かりやすい？

小野伸二さんは現役時代、技術の高さと視野の広さで知られた元日本代表です。今回の『惚れた11人』は単純な得点ランキングとは違い、プレーの質やチームへの効き方に注目して選ばれる可能性があります。

初心者は、ゴールを決めた選手だけでなく、攻撃の起点になったパス、相手のチャンスを止めた守備、味方が受けやすい場所へ出した一つ前のパスにも注目してみてください。小野さんのコメントが『なぜこの選手なのか』を理解するヒントになります。

2026/27シーズンは8月開幕に変わった

Jリーグは2026/27シーズンからシーズンカレンダーを移行し、J1は2026年8月7日に開幕しました。J1・J2・J3はいずれも20クラブで構成され、ホーム＆アウェイの2回戦総当たり、全38節で行われます。

これまでの春開幕のイメージがある人は、10月時点で『まだ序盤なの？』と感じるかもしれません。今回は新しいカレンダーで始まった最初のシーズンの約2カ月を振り返るため、順位だけでなく各クラブが新体制をどう作っているかも見どころです。

J1・J2とルヴァンカップの違い

J1とJ2はリーグ戦で、シーズンを通して勝点を積み上げて順位を競います。勝利は勝点3、引き分けは1、敗戦は0という積み重ねが基本です。一方、ルヴァンカップはJ1・J2・J3の全60クラブが参加するノックアウト方式の大会です。

2026/27シーズンのルヴァンカップでは、AFCクラブ競技会に参加する一部クラブが途中のラウンドから登場します。リーグ戦とカップ戦では、一つの試合にかかる重みや選手起用が変わるため、同じクラブでも違う顔が見られます。

J2ハイライトは「混戦」をどう見る？

J2では昇格争いが大きなテーマになります。順位表だけを見るとクラブ数が多く難しく感じますが、まずは首位との勝点差、プレーオフ圏との勝点差を見ると流れをつかみやすくなります。

ハイライトではゴールシーンだけでなく、終盤に勝点1を守るのか、勝点3を狙って攻めるのかという判断にも注目してみてください。リーグ戦では1試合の結果が長いシーズンの順位に積み重なるため、引き分けにも意味があります。

よくある質問（FAQ）

「MONDAY FOOTBALL みんなのJ」はいつ放送？

2026年10月6日（火）0時15分〜0時45分の放送予定です。月曜深夜の番組なので、番組表上は火曜日の日付になります。

サッカー初心者でも楽しめる？

楽しめます。11人対11人、前後半45分、相手より多く得点すれば勝ちという基本を押さえ、小野伸二さんが選手のどこを評価するのかに注目すると分かりやすいです。

J1とルヴァンカップは同じ大会？

別の大会です。J1は年間のリーグ戦、ルヴァンカップはJ1・J2・J3クラブが参加するノックアウト方式のカップ戦です。

放送をより楽しむためのチェックポイント

放送を見るときは、得点者だけを覚えようとせず、『いいパスだった』『守備で止めた』『走ってスペースを作った』と感じた場面を一つ見つけるだけでも十分です。小野伸二さんの解説と自分の印象が重なるか比べると、サッカーを見る目が少しずつ育っていきます。

2026/27シーズンは8月開幕へ変わった最初のシーズンです。新しいカレンダー、J1の注目選手、ルヴァンカップ、J2の混戦を一度に整理できるため、これからJリーグを見始めたい人にも入りやすい回です。

まとめ

10月6日の「MONDAY FOOTBALL みんなのJ」は、小野伸二さんがJ1で惚れた11人を発表し、ルヴァンカップやJ2も振り返る回です。初心者は試合時間、11人制、得点の基本だけ押さえ、ゴール以外のパス・守備・ポジショニングにも注目すると番組を楽しみやすくなります。

小野さんの視点を通して『なぜこのプレーが良いのか』を知ることが、この番組の大きな魅力です。ルールを完璧に覚えてから見るのではなく、解説を入口にJリーグの面白さへ入っていく見方がおすすめです。