有働由美子の健康案内人「絵手紙」は何をする？10月6日の放送内容・出演者・地域別時間

「有働由美子の健康案内人！」は、有働由美子さんが“健康案内人”となり、体だけでなく心や頭も健やかに過ごすためのヒントを届ける平日放送の健康情報番組です。2026年10月6日は、HTB、ABCテレビ、メ〜テレ、KBCなど一部地域で「頭と心を健康に導く『絵手紙』」の回が編成されています。

絵手紙作家・吉水咲子さんと一緒に、有働さん自身も生徒として絵手紙制作を体験。線の描き方、似顔絵、言葉の添え方など、放送地域によって異なる回が放送されます。絵の上手さを競うのではなく、自分らしい線や言葉で思いを伝えることがテーマです。

番組の基本情報

番組名	有働由美子の健康案内人！
ジャンル	健康情報・生活情報
MC	有働由美子
通常放送	月〜金曜日
番組の目的	体・心・頭を健やかに保つため、日常で実践しやすいテーマを紹介
番組公式SNS	公式Instagramあり

テレビ朝日の番組公式では、毎週月曜から金曜に放送され、簡単で楽しく実践できる健康情報を届ける番組として案内されています。毎日の生活へ取り入れやすい短時間のテーマが中心なのが特徴です。

10月6日は一部地域で「絵手紙」特集

10月6日の地域別番組表では、北海道のHTB、関西のABCテレビ、東海のメ〜テレ、福岡のKBCなどで「頭と心を健康に導く『絵手紙』」が編成されています。

一方、テレビ朝日関東では同日9:55から「転ばぬ先の足腰体操」をテーマにした回が案内されています。系列局でも放送回が同一とは限らないため、視聴する地域によって内容が異なる点は押さえておきたいところです。

北海道・HTBでは朝4:55から絵手紙回

HTBの番組表では10月6日4:55から「頭と心を健康に導く『絵手紙』」を放送。絵手紙に温もりを添える“言葉の書き方”を、有働さんが実際に体験する内容です。

番組では、絵手紙のモットーとして「ヘタでいい、ヘタがいい」という考え方が紹介されます。完成度を競うのではなく、その人らしい言葉や線を大切にする姿勢が、自己肯定感や心の豊かさにつながるという流れです。

ABCテレビでは10:25から似顔絵に挑戦

ABCテレビの番組表では10月6日10:25から絵手紙回を編成。有働さんが似顔絵の描き方に挑戦し、身近な人を思い浮かべながら作品にしていきます。

絵手紙は、絵だけでなく短い言葉を添えて気持ちを伝えるものです。番組では、大切な人とのつながりや、夢中で描く時間が心や頭の健康にもつながるという視点で取り上げられています。

メ〜テレでは線の描き方がテーマ

メ〜テレでは10月6日10:25から、絵手紙の基本となる「線の描き方」を扱う回が放送されます。筆の強弱や揺らぎ、にじみを生かしながら、有働さんが絵手紙の基礎に挑戦します。

まっすぐきれいな線を引くことより、筆の動きそのものを味として受け止めるのが絵手紙の面白さです。絵に自信がない人でも始めやすい理由が、番組を通じて分かりやすく伝わります。

出演者は有働由美子さんと吉水咲子さん

有働由美子	番組の健康案内人。実際に絵手紙づくりを体験
吉水咲子	絵手紙作家。絵手紙の考え方や描き方を案内

有働さんが専門家の話を聞くだけでなく、自分で実践するのがこの番組の見やすさです。絵手紙回でも、筆を持って描いてみることで、初めての人がつまずきやすいポイントや楽しさが伝わる構成になっています。

絵手紙は上手に描くことが目的ではない

番組で紹介される「ヘタでいい、ヘタがいい」というモットーは、絵手紙の魅力を端的に表しています。整った絵を完成させることよりも、描いた人の個性や、そのときの気持ちが相手へ届くことを大切にします。

そのため、画材に慣れていない人でも始めやすく、誰かに伝えたい一言があるだけでも作品になります。手書きだからこその揺らぎやにじみが、印刷されたカードとは違う温かさになります。

大切な人とのつながりや脳の刺激にも注目

番組表では、絵手紙が大切な人とのつながりを生み、夢中で描く時間が脳の活性化にもつながるというテーマで紹介されています。

誰かを思い浮かべ、題材を見て、筆を動かし、短い言葉を考える。ひとつの絵手紙を作る中に複数の作業が含まれており、気分転換や新しい趣味として取り入れやすい点も魅力です。

番組名物の2分体操も登場

絵手紙回でも、たった2分で元気な足腰を目指す体操があわせて紹介されます。心や頭を使う絵手紙と、体を動かす短時間の運動を同じ番組内で扱うことで、番組タイトルどおり“体・頭・心”を幅広く整える内容になっています。

毎日続けることを前提にした短い体操なので、テレビの前で有働さんと一緒に動きやすいのもポイントです。無理のない範囲で生活に取り入れやすい構成です。

10月6日の放送時間は地域によって異なる

HTB（北海道）	4:55〜5:09 ※絵手紙回
ABCテレビ（大阪）	10:25〜10:40 ※絵手紙回
メ〜テレ（愛知）	10:25〜10:40 ※絵手紙回
KBCテレビ（福岡）	10:25〜10:40 ※地域番組表で絵手紙回を確認
テレビ朝日（関東）	9:55〜10:10 ※別テーマ「足腰体操」の回

同じ日でも地域ごとに放送順が異なるため、番組名だけでなく放送局と時間まで確認しておくと安心です。特に今回のように異なる回が編成される日は、地域による内容差が出やすくなります。

よくある質問

10月6日の「有働由美子の健康案内人！」は何を特集しますか？

HTB、ABCテレビ、メ〜テレ、KBCなど一部地域では「絵手紙」をテーマにした回が編成されています。

絵手紙の先生は誰ですか？

番組表の出演者欄では、絵手紙作家の吉水咲子さんが出演します。

絵手紙回では何を学べますか？

地域によって放送される回が異なり、線の描き方、似顔絵、言葉の添え方などを有働由美子さんが体験する内容です。

地域によって放送内容は違いますか？

はい。10月6日はテレビ朝日関東では足腰体操の回が案内される一方、HTBやABCテレビ、メ〜テレ、KBCなどでは絵手紙回が編成されており、地域によって放送回が異なります。

絵手紙回を見る前に用意すると楽しみやすいもの

番組を見ながら実際に試したい場合は、はがきサイズの紙、筆や筆ペン、色を付けられる画材があると始めやすいでしょう。特別な道具をそろえることより、身近なものを題材にして一枚描いてみることが大切です。

家にある果物や花、日用品など、形がシンプルなものから始めると取り組みやすくなります。最後に短い言葉を添えると、その人らしい絵手紙になります。

まとめ

2026年10月6日の「有働由美子の健康案内人！」は、HTB、ABCテレビ、メ〜テレ、KBCなど一部地域で「絵手紙」をテーマにした回が放送されます。出演は有働由美子さんと絵手紙作家の吉水咲子さん。線の描き方、似顔絵、言葉の添え方など、地域ごとに異なる回が編成されています。

絵手紙は上手さを競うのではなく、自分らしい線と短い言葉で気持ちを届けるのが魅力です。番組では2分の足腰体操も紹介され、体・頭・心をバランスよく整えるという番組の特色が分かる内容になっています。