朝ドラ「ひまわり」145話の視聴ガイド｜原作・全162話・放送時間・見逃し配信

2026年10月5日（月）朝7時15分からNHK BSとNHK BSP4Kで放送予定の連続テレビ小説「ひまわり」（145）。1996年に放送された朝ドラの再放送で、第145回から第十三章「待てば海路の日和あり？」が始まります。

初めて見る方にとって気になるのは、原作があるのか、全何話なのか、どんな物語なのか、そして見逃した場合にどこで見られるのかという点でしょう。第145回の細かな展開に入りすぎず、これから見るために必要な基礎情報をまとめます。

「ひまわり」は1996年放送のNHK連続テレビ小説

作品	連続テレビ小説 ひまわり
初回放送	1996年
全話数	全162回
作	井上由美子
ヒロイン	南田のぞみ／松嶋菜々子
語り	萩本欽一
音楽	山下達郎
第145回再放送	2026年10月5日（月）7:15〜7:30
放送	NHK BS・NHK BSP4K

「ひまわり」はNHK連続テレビ小説第54作。東京・上野育ちの南田のぞみが、会社員生活から司法の世界へ進み、司法試験や司法修習を経て弁護士を目指す姿を描きます。仕事だけでなく、家族や恋愛、周囲の人との関係も大きな軸です。

原作はある？

「ひまわり」は特定の原作小説を映像化した作品ではなく、井上由美子が「作」を担当したオリジナルのテレビドラマです。NHKオンデマンドや番組情報でも「作：井上由美子」と案内されています。原作本を先に読まなくても、そのままドラマから入れます。

全何話？第145回はどの位置？

全162回です。第145回は終盤に入った位置ですが、最終章の一つ前にあたる第十三章の始まりでもあります。章の切り替わりなので、途中参加の方にとっては比較的入りやすいタイミングです。

NHKグループ公式のDVD情報では、第十三章「待てば海路の日和あり？」は第145回から第156回まで。その後、第157回から最終回まで第十四章へ進みます。第145回は物語が最終盤へ向かう新しい区切りの最初の回です。

第145回を見る前に知っておきたい主人公と周辺人物

主人公・南田のぞみを演じるのは松嶋菜々子。のぞみは会社を辞めた後、難関の司法試験を突破し、司法修習を続けています。第145回では福島での実務修習を終え、次の進路へ向かう時期です。

母・あづさは夏木マリ、父・徹は寺泉憲。上川隆也演じる星野は、のぞみと同じ司法の道を進む重要人物です。三宅裕司、川島なお美、遠藤雅、藤村志保、奥田瑛二など、南田家や法律関係者を中心に多彩な人物が関わります。

第145回は「第十三章 待てば海路の日和あり？」のスタート

第145回では、のぞみが福島での実務修習を終える一方、東京の南田家にも家族の変化が訪れます。優と桃子には長男が誕生し、家の中はにぎやかに。あづさと赤松の関係をめぐっても、家族それぞれの気持ちが動いていきます。

視聴前に細かな展開を知らなくても、「のぞみは弁護士を目指して司法修習中」「家族の恋愛や親子関係も同時に動いている」という二つの軸を覚えておけば十分です。

放送時間はNHK BS・BSP4Kで朝7時15分

2026年10月5日（月）は7:15〜7:30にNHK BSとNHK BSP4Kで放送予定です。朝ドラらしい15分枠なので、短時間でも物語が進みます。第十三章は連続して視聴すると人物の心境の変化を追いやすくなります。

見逃し配信はある？

NHKオンデマンドでは「ひまわり」が全162回の配信作品として案内され、第145回の個別ページも公開されています。第145回は本編15分、字幕対応の配信です。NHKオンデマンドの作品ページでは視聴期間や購入条件が案内されるため、見逃した場合はそこから確認できます。

また、NHKオンデマンドの第145回ページには放送後1週間のNHKプラス案内も表示されています。サービスの利用条件や配信期間は変わる可能性があるため、視聴時点の公式ページで確認するのが安心です。

今から見始めても大丈夫？

第145回は終盤ですが、第十三章の初回という区切りがあります。朝ドラは登場人物の積み重ねが魅力なので最初から見るほど理解は深まりますが、のぞみが弁護士を目指していること、家族と赤松をめぐる関係、星野が司法の道の仲間であることを押さえれば、第145回からでも流れはつかめます。

よくある質問

「ひまわり」に原作はある？

特定の原作小説はなく、井上由美子が「作」を担当したオリジナル作品です。

全何話？

全162回です。第145回から第十三章「待てば海路の日和あり？」が始まります。

第145回の再放送時間は？

2026年10月5日（月）7:15〜7:30、NHK BSとNHK BSP4Kで放送予定です。

見逃したらどこで見られる？

NHKオンデマンドに第145回の公式配信ページがあります。配信期間や購入条件は公式ページで確認できます。

第十三章から見るなら注目したいこと

ここからは「弁護士になる」というのぞみの目標が、より具体的な仕事や生活の選択へつながっていきます。同時に、南田家では家族それぞれの人生にも変化が起こります。司法の世界だけを見るのではなく、のぞみの成長と家族の変化を並行して見ると、タイトル「ひまわり」が持つ明るさや粘り強さも感じやすくなります。

まとめ

連続テレビ小説「ひまわり」（145）第十三章「待てば海路の日和あり？」は、2026年10月5日（月）7:15〜7:30にNHK BS・NHK BSP4Kで放送予定です。「ひまわり」は全162回、井上由美子によるオリジナル作品で、松嶋菜々子演じる南田のぞみが弁護士を目指す物語。第145回は第十三章のスタートなので、終盤から見始める方にも区切りをつかみやすい回です。見逃した場合はNHKオンデマンドの第145回公式ページから配信状況を確認できます。