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テレビ朝日の「有働由美子の健康案内人！」は、有働由美子さんが“健康案内人”となり、体だけでなく心や頭の健康にも目を向けながら、毎日の生活に取り入れやすい情報を届ける平日朝の健康情報番組です。番組公式では、月曜から金曜のあさ9時55分から10時10分まで放送すると案内されています。
2026年10月5日（月）の放送も9時55分スタート。朝の家事や仕事の前後に見やすい15分枠で、難しい健康知識を長く学ぶというより、その日の生活ですぐ試せるヒントを短時間で受け取れるのが大きな特徴です。
有働由美子の健康案内人！の基本情報
番組の軸は、「今日1日をご機嫌に過ごせる」ための健康情報です。体調管理だけにテーマを絞らず、心を健やかに保つことや頭をすっきりさせることまで含め、日常の中で続けやすい内容を扱っています。
- 番組名：有働由美子の健康案内人！
- 放送局：テレビ朝日
- 放送日：月曜〜金曜
- 放送時間：あさ9:55〜10:10 ※一部地域を除く
- 出演者：有働由美子
- ジャンル：健康・生活情報番組
放送時間は15分とコンパクトです。そのため、ひとつのテーマを朝の時間帯に合わせて要点を絞って扱う構成になっており、「長い番組は見切れないけれど、健康情報はチェックしたい」という人にも入りやすい番組です。
2026年10月5日は何時から放送？
2026年10月5日（月）は、東京地区のテレビ朝日で9時55分から放送予定です。番組公式の通常放送枠も月曜〜金曜の9時55分〜10時10分となっています。
地域によって編成が異なる場合があるため、普段テレビ朝日系列を視聴している地域でも、当日の番組表を確認しておくと安心です。特に特別編成やスポーツ中継などがある時期は、放送時間が変わるケースがあります。
出演者は有働由美子
番組の中心を務めるのは有働由美子さんです。ニュースや情報番組で長く活躍してきた有働さんが、専門家から健康のコツを教わったり、実際に体を動かしたりしながら視聴者と一緒に試していく形が、この番組らしさにつながっています。
専門用語を一方的に並べるよりも、生活者の目線で「どうすれば続けやすいか」を見せる作りなので、健康番組に堅い印象を持っている人でも見やすいでしょう。
どんな内容を扱う番組？
番組公式では、体の健康、心の健康、頭をすっきりさせる情報まで幅広く届けると案内しています。過去の公式放送内容でも、歩き方やひざ周りのケア、絵手紙のように心や脳を刺激するテーマなど、いわゆる「運動」だけに偏らない企画が扱われてきました。
特徴的なのは、特別な道具や大がかりな準備が必要な内容よりも、日常生活の中で始めやすいテーマを重視している点です。短時間の体操や姿勢、生活習慣の工夫など、見たその日から取り入れやすい形に落とし込まれています。
朝の15分番組だからこその見やすさ
放送が9時55分からという時間帯なので、朝の情報番組を見終えたあとや、家事がひと段落するころに視聴しやすい枠です。15分という長さも、毎日の習慣として付き合いやすいポイントでしょう。
健康情報は、一度に大量の知識を得るよりも、無理のない範囲で続けることが大切です。この番組は毎日の短い放送の中でテーマを切り替えながら、生活の中に小さな工夫を増やしていくスタイルになっています。
放送前後にチェックしておきたいポイント
気になるテーマが放送された日は、番組名に加えて「体操」「歩き方」「ひざ」「睡眠」など、その日のキーワードで情報を探す人も多くなります。番組公式では過去の放送内容も案内されているため、見逃したテーマを振り返る際にも役立ちます。
健康情報は年齢や体調によって適した方法が異なります。番組で紹介された体操や生活習慣を試す場合も、無理をせず、自分の体調に合わせることが大切です。
よくある質問（FAQ）
有働由美子の健康案内人！は毎週何曜日に放送されますか？
テレビ朝日の番組公式では、月曜から金曜までの平日に放送すると案内されています。
放送時間は何時からですか？
通常はあさ9時55分から10時10分までです。2026年10月5日（月）も9時55分スタートの予定です。
出演者は誰ですか？
番組の案内役は有働由美子さんです。テーマに応じて専門家が登場する回もあります。
どんな健康情報が多い番組ですか？
体を動かすテーマだけでなく、心を整えることや頭を使うことなど、毎日の暮らしに取り入れやすい健康情報を幅広く扱う番組です。
番組を見る前に押さえておきたいこと
「有働由美子の健康案内人！」は、医療の診断や治療を目的とする番組というより、日々の暮らしを元気に過ごすためのヒントを届ける情報番組です。気になる症状がある場合は番組情報だけで判断せず、医療機関や専門家へ相談することも大切です。
まとめ
「有働由美子の健康案内人！」は、有働由美子さんが案内役となり、体・心・頭の健康をテーマに、すぐ実践しやすい生活情報を届けるテレビ朝日の平日朝番組です。通常の放送時間は月曜〜金曜の9時55分〜10時10分で、2026年10月5日も9時55分から放送予定です。短い時間で生活に取り入れやすいヒントを得られる点が、この番組の大きな魅力です。
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